社交舞舞出自己的心智与体魄

你爱跳舞吗？你会跳舞吗？在这个全然放松的休闲情境中，每个伙伴将 找到自己舞步与心灵空间。 一个午后，20多位男女们精神饱满地走进公司，在宽敞明亮的教室内，找到舞伴跟著音乐节拍婆娑起舞，大家认真摆动身体只为「放松身心」。 慕立达成长体系领导人李淑燕说，这个举办迄今已半年的社交舞蹈研习活动情况。当初成立是有感于许多直销人为了事业日夜打拼、运动时间不足，早出晚归时最疲惫，以致常常筋骨酸痛、体力不佳。因为早出晚归，想一早起床去爬山或邀伴假日出游更是登天难事，于是便选择跳舞这个休闲活动，不但没有时间的限制又不会占据太多时间，并能达到放松流汗的效果。 骨头若活，心也会开 这个舞蹈研习活动主要是学习社交舞，包括恰恰、吉鲁巴、华尔滋、探戈等，每3个月1期，每星期1堂，每堂上课2小时。因为学员程度、年龄参差不齐，有人年轻、有人年迈、有人很有节奏、有人同手同脚，老师常在示范教学后看学员自行跳舞的机会再作个别指导，有些人还停在「123」的基本舞步练习，有人已晋阶到高段的花式舞步。但大家对这种悬殊的误差不以为意，李淑燕说，这里不是要培育舞后或舞王，不管是老骨头或笨骨头，舒展身心、流汗运动才是真正的目的。 大家平时都是很少运动的人，刚开始个个会喊累，因跳舞动用到全身的筋骨。但是跳久了之后反而越来越是活力十足，血液循环变好，身体变得更有弹性而不容易扭伤。 李淑燕表示，人的身体若是灵活伸展开来，精神会好起来，心智也随之开拓。她举一个成员的例子，这个成员是家庭主妇，个性一向自闭，加入体系后 在舞蹈洗礼下－在众人前作肢体的表达，透过一次又一次练习，学会放开身体面对人群，举手投足的言谈间渐渐变得有自信，也展现出与过去完全不同的活泼亮丽神采。 亲密接触，人际沟通零距离 李淑燕认为，舞蹈是一种亲密的沟通方式。为什么？由于社交舞是一种必须两人化亲密身体互动的活动，常借由这样的互动关系，不但与自己的身体沟通，也与他人沟通又贴近了。藉著亲密的身体接触使人容易卸下心防，也容易深入去认识别人。 例如跳慢舞时，与舞伴间相处的时间就拉长了，于是怎么说话就变得重要了，要不然整个气氛会显得僵僵的。 在中场休息时，大伙谈生活或工作上的苦恼。因为身心皆放松，常意外帮助伙伴解决了问题。在跳完舞后，成员也会准备水果补充体力，趁著身体还热著，选择一个主题，或许是一篇感人的文章或激励人心的故事，互相分享，汇成一股暖流，让每个人从身体到内心都是暖呼呼的。李淑燕说，舞蹈就正具有「舞后吐真言」的特殊效果，而「真正的帮忙是让对方把话吐出来」，心情放松，面对困难也就比较有信心面对了。 成功人士，大都是善于沟通的，李淑燕说肢体动作沟通占有重大因素，而跳舞能让人的肢体语言表达更自然流畅。此外，在现今许多社交场合，会唱卡拉ok不稀奇，能跳舞反而较受人注目、欢迎。跳舞是走入人群的很好方式。对刚开始做事业或个性较内向的人而言，去面对群众是个难题，但透过舞蹈与人接触则是一个比较轻松容易的方式。 在舞蹈休闲中，不但活络了身体，也能增进思考的灵活度，为肢体语言更丰富的你，带出一番新社交和新事业。 TIPS舞者休闲体验 1动骨头，活络脑袋。 2跳舞是与自我及他人的亲密沟通方式。 3舞后吐真言，让自己更自在。 4跳舞的肢体语言有助社交生活的成功。 更正启事 4月号「专题企划」个案篇单元，受访者林进添先生为养生公司，误植为妮芙露公司，特此更正，并向林先生致歉。另一受访者林国显先生，标题误植为林显国先生，特此更正，并向林先生致歉。 （出处/直销世纪杂志第89期，2000/05/1）