在意体重斤两，更要注意体脂肪率

32岁的林小姐试过五花八门的减重法，也曾花好几万元上瘦身美容中心，前一阵子她在逛街时碰到免费测量体脂肪，好奇心促使她站上体脂肪计，一量之下体脂肪率是33%，现场的人警告她要减肥，她心里直犯嘀咕，她无时无刻不在减肥，最近吃中药，好多人都说她变得苗条，难道减肥没效？ 很多人耽溺在瘦身等于减轻体重的迷思里，从电视购物频道购买代餐以及减脂膏、熬煮魔鬼瘦身汤、吃泰国减肥药、喝瘦身美容茶、把苹果或油鱼当正餐，不惜虐待肠胃，时时捧著名人减肥书愓励在心，然后在三温暖烤出一身汗再上个厕所，当赤身裸体站在磅秤上，一切的辛苦在美妙的指针少了几许刻度时，似乎都获得了回报。 体脂肪率，最新侦测肥胖指标 然而，最新的肥胖衡量指标还要加上体脂肪率。人的体重大概可以分成骨架、内脏加肌肉、脂肪3大类，卫生署桃园医院消化系内科主治医师萧敦仁指出，因为男女身体结构不同，一般男性体脂肪率超过25%，女性超过30%，就是胖哥胖妹；正常体脂肪率标准在男性是17%到23%，女性是20%到27%，介于两者之间属于警戒区。 脂肪具有塑造…