把「我」的圆变成「我们」的椭圆

当有人向我们求助时，别只光顾著扮演一位耀眼的演员，试著同时以导演和观众的角度，留给对方表达与宣泄的空间。唯有当情绪完全宣泄后，才能理性思考问题，「问题」才不至于成为无解的困境。 前几天，因为工作出些差错，打乱整个部门的步调，大家都得加班赶工，搞得众声怨道。出纰漏的我，心情当然十分地低落，于是约朋友吃饭，想向他诉苦、发泄一下心中的怨气。没想到我的话才刚开头，朋友马上表示感同身受，并且开始批评起老板的不是、制度的不公，连社会的价值观都成了他的话题！ 相信每个人或多或少都曾有过这样的经验，想找个人让自己的情绪可以好好地宣泄出来，但却往往发现，自己不但无法顺利发泄情绪，还得再忍受对方带给你的另外一场情绪轰炸。为什么会有这种情形呢？ 以「我」为中心的场域焦点 让我们把「人」想像成是一个圆的圆心。所有「我」所察觉到的万事万物，通通都包含在「我」的圆里。圆以外的人事物，对「我」而言，都是不存在，因为你根本不知道，或是没有察觉到它们的存在。这种圆，称为每个人的「场域（Field）」。 这个理论观点认为，…