汪曉琪

用營養讓全家健康過新年

新的一年開始，你許了什麼願望？健康、平安、成功、財富還是美滿的人生？不管新希望是什麼，沒有健康的身體，一切只是空談；做好體內環保，適時補充營養素，讓健康行情一路看漲！ 過年面對著滿桌美酒佳餚、火鍋及山珍海味，直讓人食指大動，每道美食都不輕易放過；尤其過年全家團圓時的豐富菜色，餐餐吃到飽似是合情合理，於是乎才過個年，有人小則胖個2公斤，大則膽固醇、血糖、血壓都不聽話了，嚴重的還引起急性腸胃炎，在醫院

抗壓解憂完全飲食對策

生活環境的惡劣及災變後歷經驚嚇、恐懼的心理負擔，容易引起許多健康上的問題，如焦慮、失眠、沮喪等急性壓力症候群，再加上因食物短缺與衛生不良所引起的營養失調、傳染病及皮膚病等，攝取適當營養素將對個人身心有許多助益。 預防「心的感