放轻松，为自己减压！
想要消除紧张、减轻压力，其实很简单；充足的睡眠、清淡但丰富的饮食、规律的运动，其实就可以有效舒缓你平日因工作、家务所积压的紧张与压力。如果还不够，以下的几个小偏方，或许可以帮上忙喔！不过，如果你真的觉得紧张与压力已经影响你的生活，造成
封面故事 ·
Author作者专页
小佩
吃对了就不胖
许多营养专家都不鼓励以节食或断食法来减肥，事实上，当你食量降低后，身体本能地也会降低代谢率来因应。因此，初期体重随著食量降低到一个程度，便会遇到瓶颈，再也降不下去。因此，不吃不是减肥的良方，不如改变饮食习惯来得更有效：
封面故事 ·
优酪乳DIY
如果你不喜欢市售优酪乳的口味，或者你一向喜欢享受DIY的乐趣，自己动手做优酪乳，只要掌握几点要诀，优酪乳DIY其实很EASY喔！ 自己动手的好处在于，你可以选用最好的材料制作，不像市面上产品有偷工减料之嫌；还可以依照自己的喜好，做
封面故事 ·
运动帮你健康「享」瘦
美国运动学会建议，若要持续的减肥，运动是不可缺少的；完整且良好的运动计划，应该包括：柔软度、肌力和心肺训练。 一般而言，有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以让心跳加速，提高新陈代谢率，对于燃烧脂肪的效果比较好；而另一种无氧运动，如
封面故事 ·
草本美白DIY
历经7、8月毒辣的阳光，不仅皮肤晒黑了，脸上还长出点点黑斑……，真是要命。昂贵的美白保养品买了一堆，每天涂涂抹抹也不见效果！怎么办？试试老祖宗的秘方，或许有让妳意想不到的效果喔！ 内文：晒过太阳的肌肤，因为黑色素的沉淀，总是无法符
封面故事 ·
可口又强身，一举两得！
中国老祖宗的智慧，传下了许多预防、治疗感冒的小偏方；从日常饮食上著手，不仅可强身，还非常可口呢！ 内文： 对西医来说，容易感冒多半是因为免疫力差，中医则分得更细。中医将容易感冒的人分为气虚者、气血不足者及偏向肾阳者等类型，治疗感冒
封面故事 ·
按摩五字诀，感冒不近身
人体本身原本对于病菌有一定的抵抗能力，利用按摩人体的穴道与某些部位，可以提高免疫系统的运作效用，让人体有足够力量与感冒对抗。按摩的秘诀，在掌握对抗感冒五字诀：「搓」、「按」、「拍」、「刮」、「泡」，不必打针吃药，也可以远离感冒。
封面故事 ·
夏日美白漂亮守则
根据调查，大台北地区拥有无瑕肌肤的女性大约只有0.7%，对于每天努力保养，想让自己白回来的爱美一族，可以说是心中永远的痛。爱美的你，除花钱购买昂贵的美白产品，每天涂涂抹抹之外，还应该知道那些应注意的细节，才能让自己的美白保养更有效率？
封面故事 ·