凌美月

甩開過年肥 「腸」保健康開運術

39％民眾在過完年後體重平均增加1～2公斤，且年節期間暴飲暴食、餐餐大魚大肉，容易讓身體器官負荷加重，體內毒素堆積，血脂和血糖甚至飆高、失控。建議在假期結束後不妨開始調整飲食，恢復正常作息、多運動，再藉由有益的「營養科學食品」，做好體內環保，才是年後最夯的「開運術」。 作者簡介： 美商威望資深營養科技顧問 實踐大學食品營養與保健生技學系副教授 台灣大學食品科技研究所博士

自然療法 讓女性輕鬆度過更年期

最近各大報章雜誌紛紛刊登美國醫學會雜誌的研究報導。報導指出，年齡在50 ~ 79 歲的更年期婦女，在使用動情激素與黃體素的荷爾蒙補充療法5年後，罹患乳癌、心臟病、腦中風的機率提高，這項報告震驚醫療界，並引起全世界更年期婦女的困惑及恐慌