何蔦子

讓壞習慣靠邊站的終南捷徑－－飲食篇

不當的飲食習慣，人們往往不會發現問題所在，但是它會每天一點一滴侵害你的健康，直到有一天生病了，才會發現，不良的飲食習慣危害自己有多麼深。大多數的慢性病，其實都可以藉由正確的飲食習慣來預防，如果能夠養成正確的飲食習慣，再搭配適度的營養補充品，以強化無法全面照顧的部分，忙碌的現代人，也可以擁有健康均衡的營養。每個人都有壞習慣，但飲食上的各種壞習慣，恐怕會偷走你的健康： 愛速食：貪快貪多，失去更多 速食

別讓壞習慣帶壞了你 ──作息篇

根據104人力銀行調查，造成職場人際關係成功的因素有許多，如樂於傾聽、善於溝通、懂得自我推銷等等，大部分都可以猜得出來；然而，造成職場人際關係最大的殺傷力因素，「不良習慣」卻意外出線成為關鍵。 什麼是「不良習慣」？事實上，許多看起