知星知心─12星座的減重經

星座大師唐立淇根據12星座不同的特性（分為風象、水象、土象和火象四大星座）提出看法分析。水象星座：減重兩大要訣─1.，最好在睡前兩個小時不要喝水。2.要攝取低卡食物，不但吃到也飽到。土象星座：減重兩大要訣─1.必須以長期的飲食控制，2.配合溫和的運動方式減重。因為土象族群的體型很容易走樣，胖了就很難瘦。風象星座：減重兩大要訣─1.維持減重計劃的新鮮感，2.多管齊下。配合多變的食譜設計以及不同的活動設計。火象星座：減重兩大要訣─1.維持定量的運動習慣，有助消耗多餘脂肪。2.日常飲食控制很重要，不採取過度激烈方式，否則瘦得快，但不健康；另外配合多喝水增加新陳代謝。 天蠍是隻驕傲的孔雀，沒有什麼辦不到的！ 雙魚座：平時就要養成定時定量的飲食習慣，否則可能因為出國或換環境等因素，體重開始直線上升。 巨蟹座：不適宜餓著肚子吃飯，可以計算食物熱量的方式控制飲食，或食用美味低卡的代餐。 天蠍座：羞恥心是減重的第一關鍵，無法容忍「激將法」的攻勢，憑著這股傲氣，還怕瘦不下來。 金牛是美食主義者，來「食」不…